Schematherapie in Breda

Schematherapie: wat houdt het in?

Schematherapie wordt voornamelijk gebruikt als je persoonlijkheid of ervaringen uit je jeugd een rol spelen bij jouw problemen. Dit kan worden achterhaald gedurende het intakegesprek, waarin we je problemen en de eventuele oorzaken ervan bespreken. Schematherapie helpt je bewust te worden van je eigen valkuilen. Mensen gebruiken afweermechanismen wat soms handig en nodig is om jezelf te beschermen. Door je opvoeding of jeugdervaringen vertoon je bepaald gedrag en heb je bepaalde gedachtes of gevoelens ontwikkeld die wellicht niet functioneel zijn. Schematherapie helpt je om van deze afweermechanismen los te komen en situaties op een gezondere en betere manier te benaderen en op te lossen. Op deze manier kan schematherapie je helpen om verschillende problemen op te lossen. Voorbeelden van schema’s zijn de lat altijd heel erg hoog leggen, je bijna altijd aanpassen aan de wens van anderen en er moeilijk van uit kunnen gaan dat mensen je niet gaan verlaten of dat ze er emotioneel voor je kunnen zijn.

Patronen

Je kunt last hebben van bepaald gedrag wat steeds terugkomt, bijvoorbeeld altijd te veel hooi op je vork nemen, altijd bang zijn dat je partner jou verlaat en daarom ruzie zoeken om te controleren of je partner nog van je houdt. Altijd maar willen aanpassen aan anderen omdat je bang bent om niet aardig gevonden te worden of om conflicten te vermijden. Altijd maar vluchten in werk, sporten, eten of drinken om maar niet stil te hoeven staan bij je emotie. Nooit op promotie mikken omdat je er altijd vanuit gaat de mindere te zijn. Groepsactiviteiten uit de weg gaan omdat je het gevoel hebt altijd de buitenstaander te zijn, of omdat je altijd denkt dat de anderen je niet interessant of leuk genoeg vinden.

Krijg inzicht in uw patronen

Bovenstaand zijn voorbeelden van patronen. Patronen worden aangestuurd door gedachten en emoties en uiten zich in het gedrag. Herken je een dergelijk patroon bij jezelf? Dan is schematherapie een van de therapievormen die bij je kan passen. Wij willen dan eerst samen met je meer inzicht krijgen in je patronen. Welke patronen hanteer je en zijn deze sterk aanwezig of een beetje? Dit onderzoeken we door middel van een vragenlijst. Daarna kijk je met een ervaren psycholoog aan welke patronen je wilt werken tijdens jouw schematherapie.

Direct aanmelden

Vind je dat het tijd is voor verandering? Maak dan snel een afspraak. Je kunt jezelf eenvoudig aanmelden voor een behandeling met schematherapie door online een vragenlijst in te vullen. Als psycholoog in Breda helpen we je graag verder. Ook voor mindfulness en andere behandelingen kun je bij ons terecht.